Sobreviva à Festa

Aquela festa que você estava esperando há meses chegou! Quer saber como arrasar? Antes A preparação para você ter uma festa perfeita - e sem cansaço - precisa começar um dia antes × Durma, no mínimo, oito horas na noite antes da festa. × Alimente-se bem durante todo o dia. Coma saladas, frutas e verduras. Evite comidas pesadas como feijoada, lanches e doces. Lembre-se que terá festinha mais tarde... × Para segurar a maquiagem, use um primer facial ou passe uma pedrinha de gelo (protegida por um pano) no rosto antes do make. × A roupa escolhida para a festa também precisa ser confortável. Se investir em um vestido, não se esqueça de colocar um short por baixo - isso evita constrangimentos e você não vai pagar calcinha. Durante Prestar atenção em alguns detalhes é importante para curtir cada segundo da festa. × Não segure o xixi. Quando a vontade bater, corra para o banheiro mais próximo. Além de evitar problemas de saúde futuros, você ainda não corre o risco de passar por algum acidente quando dançar ou rir. × Beba muita água ou suco natural. Por mais que o refrigerante seja gostoso, ele pode causar aqueles gases bem desagradáveis na hora da balada... #mico × Coma os lanchinhos, salgados e doces no mínimo a cada 20 minutos. Assim você evita passar mal e ficar fraca durante a festa. Depois Agora que a festa acabou e você se esbaldou, é hora da recuperação! × Para desmanchar o penteado, passe condicionador nas madeixas primeiro e desembarace com um pente até o cabelo estar sem nenhum nó. Só depois lave com xampu e finalize com máscara hidratante. × Depois de dançar tanto, faça uma massagem com creme hidratante nos pés para relaxar. × Não durma de maquiagem! Lave o rosto com água gelada e sabonete indicado para seu tipo de pele. Depois, passe um demaquilante para tirar tudinho e não causar nenhuma espinha depois. #Dica: se você não tem demaquilante, use xampu neutro de bebê para tirar a maquiagem.

Como aliviar a TPM? 7 dicas infalíveis

Não, ninguém merece TPM! Neste período, tem horas que ficamos tão vulneráveis, diferentes e emocionalmente perturbadas que nem mesmo a gente se aguenta! Mas o que fazer para amenizar esses efeitos tão irritantes? Siga nossas sete dicas preciosas e aproveite a vida sem sequer lembrar que esses dias estão chegando.

1- Beba bastante água

A ingestão de líquidos ajudará o seu organismo a fazer uma limpeza interna e diminuirá a sensação de inchaço tão comum para a maioria das mulheres.

2- Alimente-se bem

Aposte numa boa alimentação. Fibras e alimentos ricos em Ômega 3 e 6 devem ser incluídos no seu cardápio. Abuse dos peixes, linhaça, nozes e óleo de girassol, eles vão dar uma equilibrada nos seus hormônios e isso fará com que você fique menos irritada.

3 – Não fique na preguiça

Pratique exercícios. A prática de exercícios é benéfica em qualquer época, mas durante a TPM ela pode ser ainda mais eficaz, pois libera a serotonina, que lhe dará sensação de prazer, e a adrenalina, que poderá aliviar as cólicas.

4- Os alternativos

Aposte em métodos alternativos. Tratamentos com florais ou acupuntura são extremamente eficazes até para as mais céticas. Eles dão uma equilibrada no seu corpo e mente.

5 – O mais difícil: Não se rende aos doces

Evite doces. Não caia em tentação! Um pouco de chocolate é bom, mas a sensação de prazer resultante de sua ingestão vai ser momentânea e passa muito rápido. Se estiver louca por algo doce, prefira frutas.

6- Evite sal

Não abuse no sal. O sal irá colaborar demais para o seu inchaço e “depressão” típica da tensão pré-menstrual. Nesta época, a gente retém mais líquido e correr atrás do prejuízo depois é bem pior.

7- Se conecte com você

Medite. Reserve um tempo só para você. Quando estamos irritadas demais, choronas ou até mesmo chatas, o melhor é se afastar, a fim de não magoar os outros e nem abalar os nossos relacionamentos, seja com amigos, namorado ou família. Meditação é uma ótima prática e fará com que você se sinta mais leve e de bem consigo mesma.

Obs-Eu não sou o tipo de pessoa que faria isso .Bem algumas coisas sim mas a parte dos doces e da meditação não é comigo!!

5 cuidados básicos para os lábios no verão

Seus lábios merecem uma atenção especial no verão. Com o sol e a água do mar, eles ficam bastante vulneráveis e muitas vezes acabam rachando e ganhando um aspecto nada legal. Para evitar problemas com isso, siga nossas dicas infalíveis e aproveite a estação!

Hidrate

Hidrate seus lábios. Para isso, você pode utilizar a tradicional manteiga de cacau ou optar por um creme hidratante específico para a região (atualmente existem opções excelentes).

Proteja

Use protetor labial. O produto não deve ser usado apenas quando você for tomar sol. Nesta época, o ideal é incluí-lo na sua rotina e passá-lo sempre que for sair de casa. Se você costuma usar batom, passe o protetor antes, assim como faria com a maquiagem no resto do rosto.

Cuide

Tome cuidado para não ficar passando os dentes ou a língua nos lábios. Essas ações o deixam ainda mais fino e a acidez da saliva pode comprometer bastante a sua pele.

Previna

Se você sofre de herpes labial, antes de se expor ao sol, procure orientação médica. Atualmente, é possível prevenir que as feridas apareçam, pois existem pomadas e medicamentos específicos para o problema.

Regenere

Se você percebeu que sua boca ficou queimada ou que os lábios estão rachados, aplique uma camada de glicerina (daquela que é vendida em drogarias) na região antes de dormir. Ela promoverá uma regeneração da pele e, além de hidratar, irá acelerar o processo de cicatrização.

fonte-www.modait.com

5 formas de cuidar da sua pele de maneira natural!

1-Chocolate

Excelente para tratamentos faciais contra acne, flacidez e falta de hidratação. Também é usado em terapias corporais para eliminar a celulite e o acúmulo de gordura.

2-Mamão

Excelente alimento para a digestão. A máscara de papaia remove a oleosidade excessiva. Amasse o mamão, acrescente um pouco de óleo de oliva ou de amêndoas, espalhe no rosto e deixe agir por alguns minutos.

3-Banana

Tanto a casca como a polpa são ideais para hidradatar a pele e eliminar olheiras. Lave o rosto, amasse a banana até ficar cremosa e espalhe lentamente durante alguns minutos. Em seguida, enxague e aproveite seus benefícios

4-Pepino

A máscara de pepino proporciona frescor, suavidade e limpeza. Se você costuma tomar muito sol, é o tratamento perfeito.

5- Mel de abelha

Excelente humectante natural. Graças ao seu alto teor de açúcar, o mel ajuda a hidratar a pele e suavizar o ressecamento. Com um pouco de açúcar refinado, é um ótimo esfoliante.